甜美的乳房，是显露出女性魅力的十分最重要的部位。现代女性更加侧重乳房的保健、水土保持及美化。

女性健身的最重要标志之一，就在于健身的乳房耸起所构成的外部体形曲线美。那么，怎样才能水土保持好乳房，并超过健身呢？不少女性缺少乳房护理科学知识，结果不仅没科学地加以水土保持，反而性刺激，损害了它，导致不良后果。

这里，仅有讲解在乳房水土保持过程中的迷信：　　禁区一：忌受强力断裂　　这一点要特别注意。乳房不受外力断裂，有两大弊端：　　一是乳房内部软组织不易受到骨折，或使内部引发炎症等。

　　二是不受外力断裂后，较难转变外部形状，使上耸的双乳下塌弯曲等。　　防止用力断裂乳房不应留意两点：①睡姿要准确。女性的睡姿以站立为欠佳，尽可能不要长年向一个方向侧卧，这样不仅不易断裂乳房，也更容易引发双侧乳房发育不均衡。

②夫妻同房时，不应尽量避免男方用力断裂乳房。否则不会出内部疾患。　　禁区二：咎佩戴乳罩不适合　　切忌佩戴不适合的乳罩，或索性不佩戴乳罩。自由选择适合的乳罩是维护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

要自由选择型号高的乳罩，不应做以下3点：①佩戴乳罩不能有压抑感，即乳罩不能太小，应当自由选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。②乳罩的肩带不应太松或太紧，其材料不应是可少许开合的松紧带。③乳罩半部部分间距高，不能距离过近或过近。另外乳罩的制作材料最差是纯棉，不应搭配化纤织物。

　　有些少女经常不佩戴乳罩，指出乳房未长成，故不用戴着乳罩。只不过想错了，若长年不佩戴乳罩，不仅乳房不易弯曲，而且也更容易受到外部受损。

只要乳罩佩戴适合，就会影响乳房的发育，不利有害。　　禁区三：沐浴不得法　　忌用过冷或短路的浴水性刺激乳房。乳房周围微血管布满，接受冷或过冷的浴水性刺激都是十分有利的，如果自由选择坐浴或盆浴，更加不能在短路或过冷的浴水中长年洗净。

否则，不会使乳房软组织肿胀，也不会引发皮肤干燥。　　禁区四：咎乳头、乳晕部位不洗手　　女性乳房的洗手十分最重要，宽时期不洁净不会引发困难，如经常出现炎症或导致皮肤病。因此，必需常常洗手乳房。　　禁区五：过度节食　　内部的组织大部分是脂肪。

乳房内脂肪的含量减少了，乳房才能获得长时间发育。有些女青年，一味地执着苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜居多，结果使得乳房发育不完善，干瘪无形，那么其他水土保持措施也就于事无补了。

　　禁区六：不磨练　　必要做到些丰乳习，轻度美容可使乳房甜美，切忌不磨练。做到丰乳习是实行乳房磨练的措施之一，这对于乳房的组织已基本完善的女性是十分最重要的。

实质上磨练的本身并无法使乳房减小，因为乳房内并无肌肉。磨练的目的是使乳房下胸肌快速增长，胸肌的减小不会使乳房引人注目，看上去乳房就大了。　　禁区七：少女用激素类药物丰乳　　少女于是以处在生长发育的充沛时期，卵巢本身黏液的雌激素量较为多，如果搭配雌激素药物，虽然可以促成乳房发育，但却同时潜伏着一些近于有利的危险性因素。

女性体内如果雌激素水平持续过低，就有可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性减小。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。

欺诈这些药，不但不易引发恶心、腹泻、呕吐，还可造成子宫出血、子宫肿大，月经失调和肝、肾功能伤害。　　禁区八：长年用于“丰乳膏”　　健身乳房常用的丰乳膏一般都使用所含较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸取，进而使乳房甜美、减小，短期用于一般没什么大的弊病。

　　但如长年用于或欺诈，换人用于有所不同类的丰乳粉就不会带给以下不良后果：①不会引发月经不调，色素沉着；②不会产生皮肤衰退增厚现象；③使肝脏酶系统失调，胆汗酸制备增加，不易构成胆固醇结石。因此，一定要施用丰乳膏，尤其咎长年用于。

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